कैसे दही शेक बनाने के लिए

कैसे दही शेक बनाने के लिए: पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय व्यंजनों का रहस्य

पिछले 10 दिनों में, स्वस्थ पेय और घर का बना भोजन सामाजिक प्लेटफार्मों पर लोकप्रिय विषय बन गए हैं, विशेष रूप से दही शेक ने उनके समृद्ध पोषण और सरल संचालन के कारण बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख आपके लिए विस्तार से दही शेक के उत्पादन विधियों का विश्लेषण करने के लिए इंटरनेट पर लोकप्रिय व्यंजनों को जोड़ देगा, और इंटरनेट हस्तियों की एक ही शैली को आसानी से अनलॉक करने में आपकी मदद करने के लिए संरचित डेटा की तुलना संलग्न करेगा!

1। दही शेक के तीन मुख्य लाभ

1।कम कार्डियो उच्च प्रोटीन: दही प्रोबायोटिक्स में समृद्ध है, और यह फलों के साथ पूर्णता की भावना को बढ़ा सकता है।
2।5 मिनट त्वरित-हाथ विधि: किसी भी जटिल उपकरण की आवश्यकता नहीं है, ब्लेंडर को एक क्लिक के साथ किया जा सकता है।
3।असीमित रचनात्मकता: यह मौसमी फलों के अनुसार स्वतंत्र रूप से मिलान किया जा सकता है, जैसे कि हाल ही में लोकप्रिय चिनार अमृत दूध शेक।

2। शून्य विफलताओं पर बुनियादी ट्यूटोरियल (पूरे नेटवर्क पर एक अच्छी समीक्षा सूत्र के साथ)

Step1 सामग्री की तैयारी:
• बुनियादी शैली: 200 मिलीलीटर मोटी दही (मीठा-मुक्त ग्रीक दही अनुशंसित)
• अपग्रेड मॉडल: + 100 ग्राम जमे हुए फल / 15 ग्राम नट बटर
• सीज़निंग के लिए होना चाहिए: 5-10 ग्राम शहद/मेपल सिरप (स्वाद के अनुसार समायोजित करें)

Step2 डिवाइस चयन:
एक प्लेटफ़ॉर्म शो का हालिया मूल्यांकन डेटा:
• वॉल ब्रेकर: सबसे नाजुक स्वाद (बर्फ के टुकड़े को जोड़ने के लिए उपयुक्त)
• पोर्टेबल जूसर: सबसे सुविधाजनक सफाई (छात्रों के लिए पहली पसंद)

3। इंटरनेट हस्तियों में कैसे खाएं (हाल के हिट)

1।मिल्कशेक बाउल: इस सप्ताह ग्रेनोला, Xiaohongshu के शीर्ष 5 व्यंजनों के साथ एक कटोरे में डालो
2।पोप्सिकल मोल्ड: फ्रीज करने के लिए 4 घंटे के लिए मोल्ड में डालो, douyin #healthy पॉप्सिकल्स, विचारों की संख्या 100 मिलियन से अधिक हो गई
3।कॉफी दूध का आवरण: दही + लाइट क्रीम के साथ व्हीप्ड, दूध की चाय और दूध कवर की जगह, वेइबो नेटिज़ेंस ने कैलोरी में कमी को 65% तक मापा

4। ध्यान देने वाली बातें

• फल चयन: केले/आम जैसे मीठे फल चीनी की मात्रा को कम कर सकते हैं
• संगति समायोजन: दूध/नारियल का दूध जोड़ें यदि बहुत मोटी है, तो ओट/चिया बीज जोड़ें यदि बहुत पतला है
• इष्टतम पीने का समय: उत्पादन के बाद 30 मिनट के भीतर (ऑक्सीकरण और परिसीमन को रोकें)

फूड ब्लॉगर @Healthy किचन द्वारा नवीनतम समीक्षा के अनुसार, मौसमी आड़ू के साथ बनाए गए मिल्कशेक को 89%के मीठे और खट्टा संतुलन के साथ सबसे अधिक प्रशंसा दर मिली है। अब अपना खुद का अनन्य मिल्कशेक बनाना शुरू करें!